自由人になりたくて（笑） ビジネス、家族、旅 alifeclub

自分にはやりたいことがたくさんある！
ビジネスや旅や結婚。
でも一般的な日本人の家族のイメージには魅力を感じない！
欧米かぶれでもないけど、自分や家族中心の生活、ライフスタイル！！
会社に縛られるでもなくて、人の目ばかりきにするでもない。
自分や周りの想いを無邪気に形にする。行動できる！瞬発力を持って！！

続きはまた書きます！！

alifeclub～料理、筋トレ、ダーツ、カフェ～
筋トレメニュー

野球と筋トレとファイアー

野球と筋トレとファイアー

後半戦スタート プロ野球 筋トレ 加圧式トレーニング

後半戦スタート　プロ野球　筋トレ　加圧式トレーニング

明日から

セリーグ
横浜対中日　in横浜

広島対巨人　in広島

パリーグ
西武対ロッテ　in大宮
帆足　成瀬

オリックス対日本ハム　in京セラドーム大阪
オルティズ　ダルビッシュ

ソフトバンク対楽天　in北九州
大隣　ドミンゴ

プロ野球 交流戦 筋トレ 加圧トレーニング

今年は最終戦まで4チームがもつれ込むという大混戦により、
盛り上がったのではないか？
2連戦システムに疑問はあるが、交流戦はまだまだ新鮮だ！！

筋トレメニューでファイアー　カフェ

ハニカミ王子 プロゴルフ 筋トレ 加圧トレーニング

久々予選通過から、粘りのゴルフ！！
これからの成長に期待！

筋トレメニューでファイアー！！

北京オリンピック日本代表 最終候補投手

北京オリンピック日本代表　最終候補投手

投手 上原浩治（巨人） 川上憲伸（中日） 岩瀬仁紀（中日） 吉見一起（中日） 岩田稔（阪神） 藤川球児（阪神） 久保田智之（阪神） ダルビッシュ有（日本ハム） 成瀬善久（ロッテ） 渡辺俊介（ロッテ） 和田毅（ソフトバンク） 久米勇紀（ソフトバンク） 杉内俊哉（ソフトバンク） 田中マ将大（楽天） 岩隈久志（楽天） 涌井秀章（西武）

筋トレメニューでファイアー

交流戦 順位 結果 筋トレ 加圧トレーニング

交流戦　順位　結果　筋トレ　加圧トレーニング １位　ソフトバンク ２位　日本ハム、阪神（０，５） ４位　楽天、巨人（１，５） ６位　広島、オリックス（２，５） ８位　ロッテ、西武（３，５） １０位　中日（４，５） １１位　ヤクルト（５，０） １２位　横浜（１０，５）

筋トレメニューでファイアー

筋トレ、野球と加圧トレーニング

筋トレ、野球と加圧トレーニング

楽天対巨人 交流戦 筋トレ

楽天対巨人　交流戦　筋トレ

　

楽天　田中
巨人　内海
inクリネックス宮城

勝　内海５勝４敗
負　田中６勝４敗

ラミレス１９号ホームラン

筋トレメニューでファイアー

交流戦 順位 結果 筋トレ 加圧トレーニング

交流戦　順位　結果
１位　ソフトバンク
２位　楽天（０，５）
３位　日本ハム、阪神（１，０）
５位　オリックス、広島（２，０）
７位　巨人（２，５） ８位　西武（３，０）
９位　ロッテ（４，０）
１０位　中日、ヤクルト（５，０）
１２位　横浜（１０，０）

筋トレメニューでファイアー

交流戦 順位 結果 筋トレ

交流戦　順位　結果　筋トレ

順位表
１位　阪神
２位　日本ハム、楽天、ソフトバンク（１，０）
５位　巨人、オリックス、西武（２，０）
８位　広島（３，０）
９位　ロッテ、中日、ヤクルト（５，０）
１２位　横浜（９，０）

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筋トレの食事と栄養

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このブログはその名の通りです！！

腕立て伏せ 筋トレ

腕筋、背筋、腹筋を鍛えよう！！
七色腕立て伏せ！
自重トレーニング！！

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